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Ola de calor: Consejos y que hacer frente a las altas temperaturas

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En relación a la nueva ola de calor se deben realizar acciones de precaución y prevención para prevenir un golpe de calor; especialmente en la población más vulnerable de niños, niñas, mayores y de nuestras mascotas.En este sentido, una ola de calor se manifiesta en un periodo inusualmente caliente, seco o húmedo, de día o de noche, que se inicia y termina de forma abrupta, con una duración de por lo menos dos días a tres días.Al respecto, el Secretario de Salud Marcelo Ferrario manifestó que: “Para prevenir el golpe de calor debido a las altas temperaturas se debe evitar salir a hacer actividades deportivas, movilizarse en el centro, tener una buena hidratación y estar en lugares frescos.” Además señalo que; se debe evitar estar al aire libre expuestos  al sol entre los horarios de 10:00 a 17:00 horas. En ese sentido destacó, se tiene que brindar un cuidado especial a niños y mayores y ante síntomas  como  disminución de la orina, cefalea, hipotensión se debe consultar inmediatamente al médico.En efecto de esta situación se recomienda:– Mantenerse hidratado- Beber agua sin esperar a tener sed.– Usar ropa de colores claros.– No exponerse al Sol, en especial en los horarios de mayor radiación.– Evitar alimentos muy salados, muy dulces, y las bebidas alcohólicas.– Ingerir frutas y verduras.– Evitar la actividad física expuestos a altas temperaturas.– Usar protector solar.

Fuente Municipio de Rio IV Secretaria de Salud

 

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